焦虑症作为情志障碍，是由于情志不舒、气郁结滞、扰乱心神而引起的一类疾病。中医认为，多思善虑轻易伤脾，进而易引发血、痰、热、食等郁结，这也是焦虑会伴发多种躯体症状等原因。焦虑症的患者一般可通过中医饮食调治方法进行调理，可有效的改善焦虑的症状。
焦虑症的中医饮食调治方法：
1、当热扰动心神，或心失所养，心神不安以及肝失柔和之象的时候，就会出现持续的紧张不安，和心悸、失眠、出汗等情况。
①原则上用偏寒凉的食物和偏酸甜的食物。
②偏寒凉的食物，如牛蒡、薄荷、百合、芹菜、茼蒿、马齿苋、荸荠、萝卜、绿豆和多种绿叶蔬菜;其他象绿茶等也有去火的功能，一般大家可以掌握的原则是苦味较重的食品，具有较强的去火功能。
③偏酸甜的食物，可以缓解人们的紧张不安，像西红柿、红薯、山楂、苹果、山里红、赤豆、大枣、芍药花或(代茶)等都是。枸杞也可以使用。
④在肉食上主张采用禽类，象鸭子、鹅、鸽子、鹌鹑、乌骨鸡都是不错的选择。
2、当肝气郁结乘脾胃，就可以出现容易腹泻、恶心呕吐等。
① 这种状态采用的饮食以平和为主，主要让病人先恢复正常的饮食状态。
② 以粥品较为理想，且采用清淡的大米或小米粥，本人在临床使用的体会以大米粥较为理想，不宜太稀太稠，少少频饮。
③ 可以食用山药、白扁豆，薏苡仁等，煮汤或熬粥均可。
④ 可以用生姜片含于口中，或加入菜品中。
⑤ 不宜过于油腻的食物。
3、肝郁乘脾，脾运不健，生湿聚痰，出现咽喉梗塞感(梅核气)。
① 采用认为既能顺气，又能化痰的食物。
② 蔬菜主要有各种竹笋、毛笋、冬瓜、萝卜、鱼腥草(现在作为野菜食用)等。
③ 水果象橘子、柚子、芦柑、西瓜(包括皮)都是很好的选择。
④ 海产品如海带、海白菜等。
