俗话说，“吃饭八分饱”。然而，人们往往禁不住美食的诱惑，频繁出现多食的情况。中医专家指出，长期多食，或短期暴饮暴食都会损害健康，诱发某些疾病的发生。而且，疾病也可导致多食现象。对于平时没有胃部不适，只是在节假日多食而吃撑了的人，规律而清淡的饮食是最好的治疗建议。若是餐后的饱胀感依然不消，中医称为“食滞”，意即消化不良。
短期服用帮助消化的消食之品可以获得缓解。依据多食患者体质状况，从调整胃酸分泌、肠胃蠕动功能、促进胃粘液的分泌，以保护胃粘膜及促进受伤组织的修复等来治疗，效果更甚于单纯的制酸剂。除了药物治疗，多食患者胃部不适时应该特别注意一些饮食方面的宜忌，以免加重胃的负担。例如避免一次进食吃大量的肉类及坚硬难消化的食物，少吃糯米类制品、甜食、含咖啡因的饮料、酸菜、竹笋、巧克力、柑橘、烈酒等。
来源资料：《全科医学临床与教育》 2013年 第1期
