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手机依赖症症状检查

时间: 2015-01-19 17:42:29 来源: 求医网

　　“手机依赖症”是一种心理疾病，多见于比较孤僻、自卑、相对缺乏自信的人。随着生活节奏的加快，这种心理不适应状况出现增多趋势，特别易发于白领人群。由于工作的性质需要和外界频繁联系，手机便成为白领人群形影不离的得力“助手” ，使用手机的频率也远远高于他人。

　　当接入电话骤然减少，开始感到十分焦虑，郁郁寡欢，情绪低落，时不时地掏出电话来看是否有未接电话或信息，还经常把别人的电话铃当成是自己的手机在响，甚至连脾气也变得暴躁起来，经常莫名其妙地发火。不上网就睡不好觉、离开手机就坐立不安、不去上班就无所事事……在日常的都市生活中，几乎每个人都承担着重重压力。在这种情况下，很多人都存在空虚、缺乏存在感的心理反应，因而对身边的事物和事情产生了不同程度的精神依赖，严重时就发展成了我们常说的 “依赖症” 。

　　据有关调查显示，目前最困扰都市人的三大“依赖症”分别是“网络依赖症”“手机依赖症”和“工作依赖症” ，严重时会对人的身心健康带来严重损害。出现“依赖症”的病人，往往都会不同程度地感到焦虑、空虚，他们的自控力也比较差，“如果觉得自己遇到此类情况时，应该转移注意力，尽量培养自己的兴趣爱好，让自己有事可做。 ” 平时要多培养自己沟通的技巧，多和现实中的人去接触，这样不仅有助于增加亲密感，也可以改善自己性格上的缺陷。每天留出一定时间和家人交流，规定自己在交谈的时间内，除了接必需的电话，不可以玩手机。

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