人吃完饭以后，血液多往胃肠流动，目的是集中力量消化和吸收营养，这时心脏会处于相对缺血的状态，如果再吃得过饱过撑，就会出现饭后心悸，对人的身体伤害非常大。所以生活中我们一定引起重视。为此，给大家介绍一下饭后心悸的保健疗法。
1、用药：严格遵医嘱服药;不可随意停药、换药，应用某些药物(强心、利尿、扩血管、抗心律失常等药物)后产生不良反应时及时就医。
2、饮食：因过饱、刺激性食物、烟酒等均可诱发心悸，故应避免。
3、运动：病情允许的患者可参加体育锻炼，如太极拳、太极剑等，也可配合气功练习，增强体质。
4、生活起居：注意防寒保暖，预防感冒的发生。避免和控制诱发因素，如劳累、情绪激动、便秘等不良刺激。
5、情志：保持情绪稳定，避免不良情绪刺激，避免情绪激动。
6、自救：随身携带急救药及自救卡。
7、定期复诊：遵医嘱定期复诊，如心悸不安，喘促持续不能缓解，水肿加重等时，应立即就诊。
