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湿性体质的中医治疗方法

时间: 2015-06-15 13:57:21 来源: 求医网

　　中医认为浮肿型的肥胖多属湿性体质，痰湿泛指身体所有瘀积的东西，这是因为身体对于水分的代谢差哦，让人体某些脏器就像沼泽般泥泞，身体就容易囤积废水，让身型显得拥肿。喜欢冰冷饮食、甜食、油腻食物以及不喜欢运动，都容易让身体变成这种类型。这类型的人特征是皮肤白嫩中带点偏黄，经常一整天都感到疲累，好像永远睡不饱，也容易出现嗜睡、头重脚轻的感觉。此外，经血颜色较淡，但是经血比较浓稠，友甚至出现白色组织，经期间也容易出现头晕、心悸、胸口闷以及恶心感，白带也量会较多也是此体质的人常见特征。这类型的女生通常长的白白胖胖，这是因为体内湿气太重的关系，只要去除身体的痰湿，就可以让浮肿消除，下面介绍一些中医治疗湿性体质的方法：

　　1、食疗法

　　医师表示，体内水分代谢不良会让水分蓄积在体内，会造成体重过重、躯干水肿，需要健脾、利水、补肾，提升脾的运化可让水分流通顺畅，肾的调节可代谢体内过多的水分。包括茯苓、薏仁、赤小豆、荷叶、黄耆、益母草、车前子、泽泻，都是常被应用的中药材。

　　2、药草茶

　　除了食疗，陈玫妃医师也推荐以下两款对于消肿去湿效果相当不错的药草茶。

　　薏仁茯苓茶：薏仁五钱+茯苓三钱+水1000cc，煮滚后转小火煮十分钟当水喝。

　　荷叶茶：干荷叶三钱+水800至1000cc，煮滚后转小火煮十分钟当水喝。

　　3、指压法

　　除了饮食调理之外，搭配穴道按摩也很有效，想要消肿可以从足三里穴与复溜穴着手，足三里穴可以调脾胃、利水消肿;复溜穴则有益肾、利水的功效。按摩方法是用姆指指压穴道十次，每次约二至三秒，休息五秒后，再重复三至五次。通常穴位是在骨头或是关节的凹陷处，压下去会有酸麻胀痛的感觉表示你压对地方了。

　　①合谷穴配太冲穴。这两穴同时用，采取按揉的方法，1天两次，每次各5～10分钟，既能清大肠之热，又泻肝火，祛湿祛热的效果非常迅速。合谷穴的取穴方法是一手拇指的第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。太冲穴的位置在脚拇趾与脚食趾间向后的位置，肝火旺者压上去会有酸胀疼痛的感觉。

　　②如果有时间还可以每天“捏积”，捏积就是“捏脊”，其手法最早见于晋代葛洪《肘后方·治卒腹痛方》：“拈取其脊骨皮，深取痛引之，从龟尾至顶乃止，未愈更为之”。就是用手指捏起脊背上的皮肉，用力往上提，从尾椎一直捏到颈椎。如果遇到高血压患者，则要换一个方向，从上往下捏。脊背是人体的一个重要部位。从生理解剖看，脊柱中有脊髓，这是大脑的延伸，神经从脊髓分支出来，散布到全身各处，大脑通过脊髓和神经网络指挥全身的活动。从经络方面看，脊背正中间是督脉，总督全身阳气的一条经脉。

来源资料：《国医论坛》 2003年第6期

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