瞌睡时惊跳是由于缺钙引起的。3个月内的宝宝存在生理性惊跳现象，这是由于新生儿神经系统发育不完善，兴奋遏制过程还不完善，受刺激后易引起兴奋，这是一种正常的现象，不会影响智力发育。一般不需要处理。刚出生的宝宝中枢神经发育不全，当睡着时遇到一点外界刺激，比如突然发出的声音或震动等，都会使他惊跳。
人体在睡眠过程中，受体内外刺激的干扰，引起大脑皮层的个别细胞群处于兴奋状态，从而产生了梦。如由于白天行走劳累，在刚入睡时，就会梦见走路或一只脚踏入坑里，并通过运动中枢引起蹬腿动作，这时睡眠较浅，常因蹬腿而醒来;这都是惊跳的一种表现。
睡眠作为一个生理过程，由浅入深，深浅交替，由于神经系统在白天可能处于紧张的状态，在睡眠中从而出现了惊跳的症状。
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