禀赋不足该怎么办_症状咨询-求医网

禀赋不足该怎么办

时间: 2015-01-19 19:04:29 来源: 求医网

　　禀赋不足也是气血不足的表现，据调查显示，我国成年男性中14.6%患有贫血，成年女性中32.7%患有贫血。人体的各种机能正常运转必须有良好的血液质量，贫血是伴随各种疾病的一种症状。改善贫血，从调养开始，而禀赋不足也可结合以下几种食谱进行辅助调理。

　　一、乌鸡汤：

　　1、主料乌骨鸡500克，辅料陈皮3克、高良姜3克、草果5克，调料大葱10克、醋5克、胡椒6克。

　　2、将雄乌骨鸡洗净切块，大葱切段。与陈皮、高良姜、草果、胡椒、大葱段、醋，同煮，文火炖烂。食物相克，陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。

　　二、虫草人参炖乌鸡：

　　1、主料乌骨鸡900克，辅料冬虫夏草5克、人参10克，调料盐5克、味精2克、料酒10克、大葱15克、姜5克。

　　2、将乌鸡宰杀去毛，洗净。再把乌鸡去内脏，焯水，除去血污。虫草用温水浸泡。

　　3、取沙锅，放入乌鸡、人参、虫草及虫草汁，加入料酒、葱、姜和清汤，上火烧开后，慢火炖2小时，加入精盐、味精调味即可。