哪些不良习惯会引起上呼吸道感染

时间: 2014-11-19 19:35:25 来源: 求医网

　　上呼吸道感染感染是一类疾病的统称，包括普通感冒、咽炎、喉炎等，普通感冒是最常见的临床表现。很多不良习惯都会引起上呼吸道感染，这些不良习惯有：

　　1.不经常洗手

　　手是感冒的主要传播途径。感冒病毒在手帕上存活 1小时，在手上能存活70小时。感冒患者捏鼻涕、控鼻孔时病毒粘在手上，通过握手、手巾、把手、电话机、桌椅等传播。预防方法是勤洗手，不用手摸鼻、眼。呼吸飞沫传播是感冒的次要传播途径。

　　2.足部受凉

　　足部受凉易感冒。足离心脏最远，供应的血量相对较少，因而对冷比较敏感，降低上呼吸道的抵抗力。当气温降至7℃以下时，就会发凉，反射性地引起鼻黏膜血管收缩。有人称足为“第二心脏”，预防感冒就要作好足部的保暖。

　　3.三高饮食

　　“三高”饮食易感冒。食物过于丰盛，鸡鸭鱼肉、山珍海味，即高脂肪、高蛋白质、高搪饮食会降低人体免疫功能。预防感冒新法是饮食荤素搭配，少参加宴会，少打“牙祭”。

　　4.口味儿重

　　喜爱咸食易感冒。食盐能使唾液分泌减少，口腔内溶菌酶也减少。由于钠盐的渗透作用，上皮细胞的功能被遏制，降低了干扰素等抗病因子的分泌，病毒便乘机侵入上呼吸道黏膜而诱发。

上呼吸道感染病因