鼻内发痒系指鼻中有痒感的病证。人体无时无刻都在用鼻子呼吸，使鼻腔中的有害物越聚越多，原本是人体抗病防病重要基地的鼻腔，同时也是“藏污纳垢”之地。当空气污染和干燥时，病菌开始繁殖，进而进入人体，各种有害物极易诱发人体感冒、鼻炎等疾病，因此大家千万不要小看鼻内发痒，积极治疗最关键。
鼻内发痒患者的自我养护措施
1、避免、减少变应原。所有卧具(床垫、被褥、枕头)用不透气外套密封，每l～2周用60℃以上热水烫洗;不使用羽绒和蚕丝制作的衣被，不要使用毛毯;室内不铺设地毯;毛绒玩具容易成为螨的滋生地，不要在床上摆放;不在家中养狗、猫、家禽、鸟类等宠物;定期用杀虫剂杀死蟑螂;室外变应原以花粉多见，应尽量减少各种花粉吸入;室内不养花;室内不堆放容易产生霉变的木材或其他废弃物;腐败的植被中存在较多真菌孢子，故除草时需注意;保持室内空气干燥。
2、远离有害刺激。严格禁烟、禁酒，避免被动吸烟;忌用辛辣食物;注意防寒保暖，随气温变化及时增减衣被;防止受凉感冒，感冒易诱发AR发作或与AR相互加重症状;尽量减少温差。
3、保持身心愉快。过度生气、忧郁、烦恼等精神刺激都会诱发AR或加重病情;加强锻炼，增强体质，可采取散步、慢跑、太极拳、气功、体操等;冷水洗脸能增强机体对气候温差等变化的适应能力，使皮肤经常受到刺激，增加局部血液循环以保持鼻腔呼吸道通畅;热水(42-45)泡脚20-30分钟可提高鼻粘膜表面温度，减轻鼻腔对抗原攻击的早期反应。鼻腔热蒸汽吸入也可。
