皮肤瘙痒虽然不是什么大病但是发作起来往往让患者心烦不已，很多朋友出现了皮肤瘙痒后就会用手抓挠，但是结果往往确是越抓越痒，大家要了解到用手抓挠往往只能治标不治本，想要缓解皮肤瘙痒的情况就要从根本上找到病因进行治疗。若是大家一直被皮肤瘙痒的情况所困扰着，可以看下文中介绍的缓解皮肤瘙痒的方法有哪些。
缓解皮肤瘙痒的方法如下：
1、减少洗澡次数：随着生活水平的提升，人们的卫生观念提高，每日洗澡成为许多人必须做的一件功课，尤其是白领阶层和婴幼儿人群，甚至每天要洗 2~3次。其后果是本来分泌就很少的皮脂被洗掉，皮肤愈加干燥，也越容易出现瘙痒。到了冬季，出汗的次数减少，皮肤分泌的皮脂就会减少，所以建议老年和小孩每周洗澡1-2次。
2、温度不要太高：洗澡的时候，水温不要太高，虽然温度较高的水烫洗后当时很舒服，但皮脂减少后瘙痒的发生就是秋后算账了。
3、少用洁肤品：少用肥皂，香皂等洁肤品，现在的洁肤品大多是化工原料组成，虽然能起到清洁作用，不过对皮肤的刺激伤害也很大。
4、使用保湿产品：洗澡后最好使用天然保湿产品，矿物油最好别用。
5、减少对皮肤的刺激：贴身衣服最好是棉制品，不要太过紧身，颜色要浅。少使用辛辣食物，辛辣食物对皮肤的刺激作用大，在冬季极易引起皮肤瘙痒。保证睡眠，使皮肤有足够的时间自我修复、自我调节。
6、少搓澡：尽量少搓澡，用洗澡巾搓澡的时候，不仅会使皮脂减少，而且还会严重破坏角质层，皮肤的保湿功能降低，反而增加皮肤瘙痒的发生。而且角质层的破坏，容易导致皮肤遭受细菌等致病微生物的感染。
缓解皮肤瘙痒的方法有哪些现在大家已经了解了，当皮肤瘙痒很难缓解的时候大家应该找到皮肤瘙痒的病因，同时到医院进行检查就是必要的事情了，有时候皮肤瘙痒会是一些其他疾病的反应。希望大家在治疗后能够早日解决皮肤瘙痒的问题。
来源资料：《中国现代医生》 2010年 第31期
