当身上瘙痒难耐的时候大家都习惯用手去抓挠，但是往往越挠越痒，有时候症状严重时往往让患者坐立不安。所以大家应该掌握一些自我治疗皮肤瘙痒的方法，通过自我治疗来解决皮肤瘙痒的问题。比如平日里多喝水、多吃新鲜蔬菜和水果、减少洗浴次数和增强体质等方法，若是大家对此不了解可以看下文中介绍的自我治疗皮肤瘙痒的方法有哪些。
自我治疗皮肤瘙痒的方法如下：
1、皮肤瘙痒的患者要多喝水，喝健康的水，要想解决皮肤瘙痒，除了涂抹护肤品以外，还要重视补水，特别是每天起床后和临睡前喝一杯温开水。喝水一定要注意，不要和隔夜的水，这种水是不健康的，在生活中我们要喝健康的水。
2、皮肤瘙痒患者要多吃新鲜蔬菜和水果，保证维生素的供应。维生素的摄取对于防治皮肤瘙痒很重要。多吃豆类和杂粮等食物。由于维生素b对人体的新陈代谢机能起着至 关重要的作用，缺乏维生素b会使体内的新陈代谢产生障碍，影响细胞功能，容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。患者要多吃含维生素b的食物。
3、减少洗浴次数。建议患者要适当减少洗浴次数，次数过多对患者没有好处，洗澡时不要用过烫的水，水温控制在45℃左右。不要用碱性过强的肥皂等洗涤用品，以减少对皮肤的刺激。
4、皮肤瘙痒患者要增强体质，患者每天要进行适当运动。这样可以增强患者的体质，其次是早晚穿脱衣裳前后进行全身自我按摩，以促进皮肤微循环，减轻皮肤干燥程度。
自我治疗皮肤瘙痒的方法有哪些现在大家已经了解了，当皮肤瘙痒影响到了我们的日常生活时就要想办法来解决了，通过上述的自我治疗可以帮助大家解决皮肤瘙痒的烦恼。希望上述的内容对大家有所帮助，祝愿患者朋友们能够早日康复。
来源资料：《皮肤病与性病》 2001年 第2期
