静脉曲张能跑步进行日常锻炼吗

时间: 2015-12-10 17:11:35 来源: 求医网

　　静脉曲张是一种比较严重的静脉系统疾病，此疾病不仅对患者的身体造成非常大的伤害，对静脉曲张患者的生活及工作都带来非常大的影响，所以及时治疗静脉曲张很关键，同时静脉曲张患者生活中的保健护理工作也是十分重要的，那么静脉曲张能跑步进行日常锻炼吗?下面我们针对此问题进行具体介绍。

　　首先，可以经常的进行一些体育锻炼，因为适当的体育锻炼不仅可以提升自己身体的体质，还可以帮助增强静脉的管壁，特别是做抬腿运动，因为静脉曲张是因为下肢的血液不能很好的循环，抬腿可以很好的缓解静脉曲张的症状的。

　　由于重力的作用，水总是往低处流。而在人体中，下肢血液逆重力通过静脉回流到心脏，就需要静脉瓣膜和小腿肌肉的帮助了。简单讲，小腿是个压力泵，肌肉收缩时，产生的高压驱使静脉血向心脏回流。而静脉瓣膜如同一个阀门，保证血流由下往上单向流动。那么，如果由于各种原因，静脉瓣膜损伤，下肢静脉血就发生倒流，产生静脉曲张。

　　人体在运动时，如慢跑、快走、游泳、适当的球类运动，小腿肌肉收缩，有利于下肢静脉的回流，减轻静脉曲张的症状。当然，也不是什么运动都好——如近年来深受大家欢迎的负重肌肉训练，就不适合已经患有静脉曲张的人群——负重时，由于腹腔压力增大，加重了下肢静脉瓣膜的负担，加速瓣膜的破环，可能会加重静脉曲张。因此，慢跑、快走、游泳、适当的球类运动，有利于预防静脉曲张，并且缓解静脉曲张带来的症状，而负重训练反而加速静脉曲张的发生。

　　静脉曲张患者在平时的运动当中，跑步也是可以防止静脉曲张的，因为跑步是一种经常抬腿的动作，可以促进腿部肌肉经常的活动，可以很好的挤压静脉里面的血液，加速血液的循环，这样可以防止静脉曲张。

　　因为现在的人都是在电脑面前工作的，缺乏许多运动，导致自己的身体发胖，这样也会加剧静脉曲张的，所以经常的锻炼还可以帮助很好的减肥，这样对于静脉曲张的防治很有好处的。

　　得静脉曲张是有许许多多的原因的，有些人因为服用避孕药也会有这样的情况出现的，所以较好不要服用，在平时的穿衣打扮也要注意，不要穿太紧的衣服裤子，这样会遏制血液循环的，对静脉曲张没有好处。

　　以上就是静脉曲张能跑步进行日常锻炼吗的具体介绍，相信大家已经有所了解，只要静脉曲张患者积极配合治疗，生活中多注意护理工作，那么静脉曲张疾病可以很快被彻底治愈。

查看更多关于“静脉曲张能跑步进行日常锻炼吗”的相关常识>>