导致失眠的主要原因有哪些

时间: 2015-12-11 13:35:49 来源: 求医网

　　失眠是对时间和质量不满足的一种主观体验。在日常生活中，很多人不认为失眠是一种疾病，这种观点是错误的。长期失眠会给身体和生活带来很严重的困扰。失眠会让白天的工作受到影响，而对身体会引起厌食、血压不稳定、胸闷、腹泻、等不良症状。所以，一定要注重失眠这种疾病，不要掉以轻心。那么，导致失眠的主要原因有哪些呢，请看以下介绍。

　　导致失眠的主要原因如下：

　　1、由于环境要素，在人的心理上还有很强的顺应才能，习气了什么就离不开什么。不良的环境十分容易惹起失眠，例如，寓居环境吵闹、灯光太亮、湿度太高等都会惹起失眠。

　　2、由于药物要素，过度兴奋地药会让大脑不停的工作，就算是安息药也会本人人体。中枢兴奋药可惹起失眠的现象。长期服用安息药一旦戒断就可招致戒断病症，如睡眠浅，恶梦多。

　　3、由于精神要素，生活中难免会有打击人心里的事情，而且我们经常见到的精神性疾病十分容易惹起失眠，比方焦虑症、抑郁症、精神团结症、神经衰弱等。

　　4、由于生理要素，人是理性动物，有一点的不称心就会让身体上不舒适如，饥饿、过饱、性兴奋得不到处理等都能够惹起失眠，躺在床上消磨的时间太长也易惹起失眠。

　　5、中医认为失眠的原因都为情志所伤、劳逸失度、久病体虚、五志过极、饮食不节等，引起阴阳失交，阳不入阴而形成失眠。病理变化为思虑劳倦太过，伤及心脾，阴血黯耗，营血亏虚，上不奉心，以致心神不安;或素体虚弱、久病之人，肾阴耗伤，水不济火，心阳独亢及五志过极，心火内炽，不能下交于肾，心肾失交，心火亢盛，均可扰乱神明而致心神不宁;或为情志所伤，气郁化火及阴虚阳亢，扰动心神，神不安宁;尚有宿食酿痰，胃气不和，痰热上扰，而致失眠。

　　导致失眠的主要原因有哪些，相信大家看到这里已经有了一些更深的了解了吧。希望可以帮到大家。在没有失眠症状的人，要在日常的生活多加注意，在睡前不要暴饮暴食，卧室的灯光不要太亮。在患有失眠症状的病人，早及时去正规医院就诊，避免引起其它不良症状。

来源资料：《国内医刊》 2003年第5期

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