沮丧的治疗/预防_症状咨询-求医网

沮丧治疗/预防

时间: 2014-11-20 09:17:06 来源: 求医网

　　治疗：

　　沮丧者要有长期治疗的观念，一般治疗一年才能达到临床治愈的目的。目前治疗抑郁症的一线药物有氟西汀、怡诺思等，疗效较好，安全性较高，但具体用什么药，需要由专科医生来选择。有些患者像治疗感冒发烧那样治疗抑郁症，用药后症状有所缓解就不再继续治疗了，这种治疗方法是不对的。

　　预防：

　　专家提示，秋季预防沮丧要尽量做到以下几点：

　　1.早睡早起，吃顿营养丰富的早餐，打扮整洁出门。

　　2.不宜整日持续工作，除了中午外，早上10时，下午3时宜放下工作，喝杯茶，休息片刻。每日加班不宜超过两小时，否则会导致慢性疲劳，日子一长，便容易患上秋季抑郁症。

　　3.吃过午饭，宜散步或逛逛街，松弛身心，晚上到公园跳跳集体舞等。

　　4.扩大生活圈子，多交工作以外的朋友，培养兴趣爱好，舒缓工作上的压力。

　　5.登山扩胸襟是抵抗秋季抑郁症最有效的办法。中医早就认识到，登山是治疗秋季抑郁症之良方。我国历来的九九重阳登高的习惯就是给秋季抑郁症打一剂预防针。

来源资料：《国内中医药报》 2011年9月15日怎样预防秋季抑郁症