造成沮丧的三大原因_症状咨询-求医网

造成沮丧的三大原因

时间: 2014-11-20 09:20:12 来源: 求医网

　　一般来说，自尊心极强、缺乏遏制力或对不幸和生活的艰难缺乏准备的人，都会有不同程度的沮丧表现。造成沮丧的三大原因如下文所述。

　　1、消极思想：我们不费吹灰之力就会落入消极思想的模式中---看生活的黑暗面而忽略积极面﹑但是消极思想会使我们沮丧，在沮丧中的人继续其消极思想会更加深其沮丧情绪。

　　2、生活压力：众所周知，生活中的种种压力会刺激沮丧情绪。

　　3、忿怒：最早﹑最普通，也是最广泛被用来诠释沮丧情绪的是，沮丧包含有忿怒，这种忿怒会转而向内对抗自己。许多孩童的家庭或学校不允许他们表达忿怒;那么当人受挫折﹑怨恨，及忿怒时又会如何呢? 如果我们否认怒气的存在或将之逐出思维之外，它就会在暗中腐蚀，而最后使我们情绪低落。报复有时会引发破坏性的暴力行为，但这会给自己带来麻烦，况且暴力是不被允许的行为。有些人会隐藏他们这种感觉，耗费精力压抑感觉，久而久之，便形成了身心症的症候。另有些人在意识中或潜意识中指责自己这样的态度，结果就有了沮丧的情绪。这种沮丧情绪可能会演变成情绪化的自我惩罚，严重者甚至会导致自杀。

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