摄取足够的水份。摄取大量纤维质。养成运动的习惯，以促进食物通过肠子。每日步行二十分钟以上。每餐饭后固定如厕十分钟，有助於养成排便习惯。放松心情。尽情的开怀大笑。避免使用通便剂，以免造成依赖。慎用药品及补充品，特别是加钙或铝的制酸剂、抗组织胺、镇定剂、三环兴奋剂等。注意某些食品，如为结肠痉挛，则避免易导致排气的食物，如豆类、白花椰菜、甘蓝菜等食物。降低食量。勿用力过度。
患了这种病，应该及时到专业医院进行诊治，在此病的治疗中，我们需要从科学的检查入手，从各个方面检查身体状况，了解病因，确定病情，为了安全有效地治疗这种病，应该选择一个合适的治疗方案，这样病情才有利于康复，所以选择一家正规的医院是很关键的。
来源资料：《中华消化内镜杂志》2002年第1期
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