1、红葡萄酒具有医学作用，一周饮用三杯以上红酒可以降低罹患直肠癌的风险，可能是红酒中含有的高浓度复合白藜芦醇具有缓癌功效。同时，定期检查身体，在早期发现肿瘤、息肉，都可在其癌变之前进行切除。
2、合理饮食，饮食中必须有适量的纤维素。每天要吃一定量的蔬菜与水果，可以早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
3、适量运动，进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
4、养成良好的作息习惯和排便习惯。每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。保持心情舒畅，生活要有规律。
5、晨起空腹饮一杯淡盐水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。每日多饮凉开水以助润肠通便。
来源资料：《国际护理学杂志》 2011年 第9期
关于我们|招贤纳士|联系我们|用户协议|帮助中心|网站地图|内容合作|友情链接|新浪微博|下载安卓客户端
免责声明：求医网所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方，请谨慎参阅，本站不承担由此引起的相关责任。 Copyright © 2015 QIUYI.CN 京ICP证111012号 公安备案号11011202000697 京ICP备19023784号-1 互联网药品信息服务资格证书
