空虚症的治疗/预防_症状咨询-求医网

空虚症治疗/预防

时间: 2015-01-15 10:16:55 来源: 求医网

　　空虚症心理疗法：

　　(1)认知行为疗法：教育患者正确认识自己行为和动作的缺陷，主动地自我矫正。

　　(2)系统脱敏法：有助于消除患者的恐惧和紧张，脱敏刺激要阶梯性逐步加强。

　　(3)暗示矫正法：通过调动患者的潜意识参与缺陷行为和动作的矫正。

　　空虚症预防方法：

　　一、体育锻炼。随着生产力的提高，体力活动越来越少。缺少体力活动会导致身体虚弱和精神萎靡。许多退役的运动员都有这种体验。因此，应该大力提倡体育活动。

　　二、丰富精神生活。空虚的对立面是充实，通过丰富精神生活可以防治精神空虚。人类的精神生活主要是求知和审美。人人都应该不断学习，提高文化素质和艺术修养。

　　三、参加社会活动。社会错综复杂，社交活动本身就是一种挑战，可以使人精神振奋。另外，对于那些有劲没处使、有钱不知道该怎么花的人，帮助别人和参加公益活动也是治疗精神空虚病的一剂良药。　

来源地址：http://www.a-hospital.com/w/空虚症