过分地惊跳反应的治疗/预防

过分地惊跳反应治疗/预防

时间: 2015-05-09 15:58:35 来源: 求医网

　　过分地惊跳反应的治疗主要采取心理治疗的方法，对于有明显焦虑、紧张、担忧、害怕、失眠、胸闷、气急等精神性和躯体性焦虑的病人，一般用苯二氮卓类药如地西泮、阿普唑仑等。用药的时间不宜太长，以防止产生依赖性。

　　过分地惊跳反应的心理治疗：

　　心理治疗在治疗应激反应中起着特别重要的作用，不仅有助于减轻症状，提高疗效，而且还可以巩固疗效，促进康复和防止复发。对急性应激反应的病人，常用支持性心理治疗。治疗时情感的释放或疏泄，可减轻病人的症状和痛苦。

　　治疗者应用简单明了、通俗易懂的语言，对病人作合适的解释与保证，使之恢复信心。对慢性的或适应障碍的病人，他们的社会心理因素较为复杂，既有致病因素的作用，又有本身的心理防御或心理对应方面的问题，还有长期疾病所致的继发的心理改变及新的其他心理社会因素，有的放矢地给予相应帮助。

　　同病人分析发病经过进行解释，指导病人如何对待刺激。如何消除刺激。同时给予有力的心理和社会支持缓冲病人的创伤性反应，使其树立信心战胜疾病。如生活环境引起的过分地惊跳反应，尽可能离开或更换环境，消除创伤体验加速症状缓解。

　　过分地惊跳反应的预防和调理：

　　1、能够意识到自己出现紧张的症状。

　　2、使用洗澡、听音乐、深呼吸、沉思、瑜伽、祈祷或锻炼的方式来放松;

　　3、你也可以更投入地工作，或参与社区活动，转移注意力。

　　4、不能靠喝酒、吸毒、吸烟等方式来逃避创伤。

　　5、健康饮食、饮水，保证足够睡眠。

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