中医认为口干涉及肺、肾、脾胃，肺不布津、肾阴不足等都会引起口干，这时光靠喝水是不够的，还需要养阴生津。日常注意正确饮食，并且保证睡眠质量，就能在很大程度上缓解口干舌燥的症状。
缓解口干舌燥的办法如下：
1、注意饮食：
病从口入，一切不正规的饮食规律都会导致疾病的产生，进食一些辛辣油腻的食物会使得肠胃消化不良，食物积聚在消化道内，产生“热气”，从而 引发口干舌燥。因此，只要我们在平时的饮食当中多食清淡的食物，不吃辛辣油腻食物即可改善。
2、保证睡眠质量：
睡眠质量不好会引起体内虚火丛生，从而导致体内产生各种“上火”的症状，口干舌燥就是其中的症状之一。保证睡眠质量，不但可以改善口干舌燥，同时还能改善咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘等由虚火引发的各种症状。
