眼睛的健康与工作，学习，以及一切日常生活的关系十分重大。按摩健目是古人保养治疗眼睛流泪的一项重要措施。现介绍如下三种方法：
1、熨目：
《圣济总录·神仙导引上》说：“摩手熨目”，“即用两手侧立摩掌如火，开目运睛数遍”。其作法是：双手掌面摩擦至热，在睁目时，两手掌分别按在两目上，使其热气煦熨两目珠，稍冷再摩再熨，如此反复3～5遍，每天可做数次，有温通阳气，明目提神作用。
2、捏眦：
即闭气后用手捏按两目之四角，直至微感闷气时即可换气结束，连续作3--5遍，每日可做多次。《圣济总录·神仙导引上》指出：“常欲以手按目近鼻之两眦，闭气为之，气通即止，终而复始。常行之，眼能洞见”，说明捏目四眦有提高视力作用。
3、点按穴位：
用食指指肚或大拇指背第一关节的曲骨，点按丝竹空、鱼腰，或攒竹、四白、太阳穴等，手法由轻到重，以有明显的痠胀感为准，然后再轻揉抚摩几次。《圣济总录·神仙导引上》说：“常以两手按眉后小穴中，二九(即十八次)，一年可夜书”。此法有健目明目，洽疗目疾的作用。
在古代眼保健的基础上，近代创造了不少新的眼保健法，如“眼保健操”，对保健青少年的视力，预防眼睛疾病，有积极意义。
