脑缺氧是指脑部的氧气供应不足而出现的症状。一般常见的症状有头晕、头痛(偏头痛)、头发胀(高血压也有类似症状)，更甚的时候耳鸣、眼花、有时伴有恶心、呕吐症状等。脑缺氧对患者的身体造成很大影响，因此在出现症状时，还需及时缓解。一般对于高考生出现脑缺氧的症状时，可通过以下方法缓解。
1.可以到户外树木茂盛、空气新鲜的地方散步、慢跑、做深呼吸，通过改善吸氧环境，缺氧症状等可以自然缓解。
2.保持室内空气新鲜，经常开窗通风换气。
3.保证充足的睡眠和正确的睡姿(仰卧时颈部不应悬空，睡枕不宜过高，侧卧时以右侧卧为宜)。睡前半小时内避免复习功课，可以轻松一下，听听轻音乐、热水泡脚后再上床。
失眠者切忌未经医师处治，自行服用安眠药物。因为即使一夜失眠也不一定会影响成绩。相反借助安眠药虽能使人入睡，但用药后的副作用会对身心不利。
4.要保持生活规律、心态放松，特别注意搭配好饮食。多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物，适量进食鱼、虾、瘦肉、牛奶、豆类、蛋类等蛋白质类食物，补充些榛子等坚果，不吃油腻、不易消化的食物。
5.吸氧，可以分为常压下吸氧和高压下吸氧。吸氧一定要在医务人员的指导下进行，在吸氧时，要注意采用合理的流量和吸氧方法。
来源地址：http://www.100md.com/html/200906/0577/7191.htm
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