好的面色不仅是健康的表现，更是人身体健康的标志之一，但不少女性却呈现面色苍白或暗沉。从面色的变化可推测到五脏的病变。正常人的面色是红黄相伴，有光泽。但由于个体的差异，所处地区不同，以及季节、气候、工作环境等差异，人的面色有可能偏红、黄、青、或偏黑、白色。另外，人的面色在春天偏青，夏天偏红，秋天偏白，冬天偏黑。
女性发生面色苍白往往是因经期、孕期等特殊生理期而抗寒能力差引起的，而经期肢体冰冷、面色苍白、乏力腹痛等是女性特有的症状，可用益母草颗粒进行调理。益母草味辛微苦，性微寒，入心、肝经，具有活血化瘀、清热解毒、利水消肿之功效。《本草纲目》说益母草可活血破血、调经解毒;《本草汇言》记载“益母草，行血养血，行血而不伤新血，养血而不滞血，诚为血家之圣药”，被视为治疗妇科疾病的良药。据报道，益母草现已被用于心脑血管疾病、血液病、免疫系统疾病等病的治疗，然而目前主要还是针对女性。
中医认为面色苍白的脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥”。其做法是将20枚红枣洗净剖开去核，30克茯苓捣碎，与100克粳米共煮成粥，代早餐食。可滋润皮肤，增加皮肤弹性和光泽，起到养颜美容作用。面色苍白的肺功能失常者需要补肺气、养肺阴，可食用“百合粥”。其做法是将40克百合、100克粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。对于各种发热症治愈后遗留的面容憔悴，长期神经衰弱，失眠多梦，更年期妇女的面色无华，有较好的恢复容颜色泽的作用。
来源资料：《实用神经疾病杂志》 2005年 第2期
