面色苍白的饮食疗法_症状咨询-求医网

面色苍白的饮食疗法

时间: 2015-06-15 17:58:30 来源: 求医网

　　心主血脉，其华在面，当心脏功能变强时，心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。如果想拥有“白里透红，与众不同”一样的肌肤，那么首先请你对症下“药”，弄清自己面色苍白的病因。另外面色苍白是项长期的“工程”，持之以恒才会收到令人满意的效果。在我们日常的饮食中，有一种食物可使面色苍白现象大大改善，这种食物就是杏仁。

　　从面色苍白到气色变好，这些主要归功于杏中富含的黄酮类物质，这种物质能有护心的作用。而杏子中的苦杏仁，具有较强的镇咳化痰作用，可治疗各种咳嗽，另外，其杏仁油，能促进胃肠的蠕动，减少便秘。一般来说，甜杏仁和干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。可以将杏仁与其他食材做成汤类以滋补，杏炖猪脾汤和杏仁核桃仁汤。其中杏炖猪脾汤做法是将500克的大芥菜、20克的南杏、20克的北杏洗净，杏稍浸泡;猪肺从其喉部灌人清水到膨胀，反复揉搓，直到冲洗干净;把杏、猪肺与生姜放进煲内，加入清水2500毫升，先用大火煮沸后改用小火煲2个小时，再加入大芥菜及调料煮沸即成，此汤的功用为护心、养颜。杏仁核桃仁汤的做法是将20克的杏仁去皮尖，微炒;再将20克的核桃仁去皮，然后共捣烂如泥，加生蜜，研为膏状，共做10丸。每晚入睡前服1丸，用生姜汤送服。此汤功用为养颜、美容。

来源资料：《护理研究：下旬版》 2006年第10期

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