不良生活习惯导致的脾胃虚弱

时间: 2014-11-28 11:15:15 来源: 求医网

　　脾胃功能的强弱直接关系到人体生命的盛衰，人体里的气、血都是由脾胃将食物转化而得到，如果脾胃虚弱，人体气血就会不足，直接影响身体的健康，脾胃功能好，则人体营养充足，气血旺盛，体格健壮。反之，脾胃虚弱，则人体所需营养不足，以至身体羸弱，疾病丛生。

　　生活在现代都市里的人们，由于生活方式的不同，因而导致脾胃虚弱的原因很多。如：饮食不节、过食生冷、劳倦过度等，其中最主要的原因是由多副食少主食引起的。

　　随着经济的发展，各种各样的食物越来越多，水果、蔬菜、肉类的品种越来越多，各种的营养观念以为吃这些东西才营养，其实这些东西是副食，在饮食搭配中应该占相对小的比例。然而好多人重副废主，比如在吃火锅的时候，只吃一些菜就够了，甚至在宴席上也都是各种种样的菜堆满了餐桌，很多人只吃菜就饱了，根本不吃主食，这便导致了脾胃虚弱。

　　在日常生活中，患者要了解脾胃虚弱要注意不能吃什么?从生活细节入手保持身体健康。

　　脾胃虚弱患者饮食禁忌：

　　1、辛辣食物。辣椒如红辣椒或者贾拉普辣椒，都能够给食物增添精彩的辣，但同时也会扰乱食道。结果是会有一阵烧心的感觉，就如你吃进去的感觉一样。

　　2、巧克力。巧克力能够使下食道括约肌放松，从而引起胃酸倒流。

　　3、生洋葱。洋葱和蒜头、韭葱和青葱等食物都含有丰富的植物基化合物。其中有些具有可以保护心脏的功能，但有一些可能会引起腹痛。

　　4、柑橘类果汁。这种酸性的饮料会扰乱消化道，刺激敏感神经发热等，感觉就像胃酸倒流，但实际上只是一种干扰而已。

　　5、雪糕。吃过量的雪糕会引起腹痛等，因为雪糕含高脂肪，而且脂肪比其他食物更难消化。

　　6、西兰花和生包心菜。这些富含纤维素和营养素的新鲜的蔬菜毫无疑问十分健康，但它们会在肠道中产生气体。

　　7、豆类。因为分解豆类需要的酶只能在腹部的细菌中找到，但如果你没有保持吃豆类的习惯，腹部可能就没有足够的酶去消化豆类，结果就是产生气体和膨胀。

查看更多关于“不良生活习惯导致的脾胃虚弱”的相关常识>>