食欲不振往往与精神紧张或精神创伤有关。 也有一部分患者是由 于肠胃消化吸收能力较弱所致。 此外， 夏乏、 缺乏运动、 生活不规律， 睡眠不足、身体疲劳等，也可导致食欲不振。 如果是疾病所致的食欲不振，应积极治疗原发病;如果是身心不 调所致的食欲下降，则应好好休息，缓解各种压力。同时应尽可能进 食，以补充血糖，避免脂肪的大量分解。 因为，脂肪分解会产生大量的酮体，使人产生疲倦感，并可进一 步影响食欲，从而形成恶性循环。
宝宝产生食欲不振现象时，妈妈应先注意是否有以下的情况发生：
*疾病和微量元素缺乏
*宝宝可能因为身体不舒服、口腔疾病、缺锌等导致食欲不振。
*不良习惯和饮食安排。 平时已养成吃零食习惯，对吃饭感到没有滋味。点心的给予方式不适当，用餐的时 间不规律，饭前饮用过多的牛奶、果汁等饮料，都会让宝宝吃饭的时候食欲不振。
*咀嚼能力不足 辅食添加不合理，有的孩子从小没有锻炼咀嚼，吃什么都囫囵吞下，碰到稍硬的食 物，不是吐出就是含在嘴里。家长为了让孩子将食物咽下，就给喂大量汤水，冲淡 了胃酸。久而久之孩子食欲减退。
*身体、情绪不佳 运动量不足。活动量不够，食物尚未完全消化，没有饥饿感。宝宝过于疲劳或过度 兴奋，吃饭时想睡觉或无心吃饭，影响食欲。
*不当的养育方法 养育的方法是否恰当，是否有过分娇宠、放任的情形?用餐时母亲有没有过度地强 迫幼儿用餐?有没有给幼儿制造一个愉快的用餐气氛?
打开食欲我支招
*补充微量元素 宝宝经常表现为生长迟缓、食欲不振、味觉迟钝甚至丧失、皮肤创伤愈合不良、易 感染等。如果宝宝有这些情况发生，应带宝宝马上去医院，如果缺锌等，补充微量 元素可以从根本上治疗疾患，增加食欲。
*健脾开胃 从中医的角度分析与小儿脾胃功能不好有关，治疗上可以服用健脾和开胃的药，如 小儿康和小儿喜食糖浆，还有一些中成药也是有这个作用的。同时父母还可以带宝 宝去中医那里给宝宝按摩，效果也不错。
食欲不振幼儿与食欲良好幼儿的体格及一般状态比较研究显示如下： 食欲良好的幼儿较易熟睡、活动量较大、情绪也较为稳定。食欲不振的幼儿较易醒 来，同时较易发生便秘的现象。 食欲不振幼儿与食欲良好的幼儿，其出生时的体重并没有显著差异，随着孩子的发 展，食欲良好的幼儿的发育情形远较食欲不良幼儿良好。
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