大便溏泄在医学上称腹泻，俗语称拉肚子,是病证名,也是一种现象便泄稀薄或成水状。大便溏泄是一种症状。中医认为脾胃虚寒则完谷不化;食生冷或遇寒则泄泻;脾肾阳虚则纳后脘胀，泻下清稀或作五更泻;油腻冷食也可导致泄泻。所以在治疗大便溏泄需要去正规医院选择科学的治疗方法来进行治疗，这样才能尽快将其治愈。
大便溏泄的外治自疗法
(1)腹部按摩。用手掌鱼际从腹部外围左下方开始，按逆时针方向慢慢推揉至右下腹，约6分钟。再在脐周、脐下揉摩6分钟，最好产生热感。每日数次。
(2)转腰腹。双手叉腰，两脚分开同肩宽，两膝微屈，臀部作前左后右的逆时针转动(俗称扭屁股)，每日多次。
(3)按揉穴位。重力按揉天枢穴，足三里穴。每穴5分钟左右。天枢穴：在肚脐两边2寸处。呈三里穴：在外膝眼下4横指，胫骨外一横指处。
以上3种按摩手法如一起使用，效果更好。
(4)独头蒜1个，生姜3片捣烂敷于脐上，胶布固定，每晚调换。
(5)等量补骨脂、吴萸、肉豆莞、附子、五灵脂、五味子、白芍、乌药、炒蒲黄、罂栗壳，研粉装肚兜内，护住腹部，每2周更换。
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