治疗耻骨联合分离症的方法有哪些

时间: 2014-12-01 17:01:25 来源: 求医网

　　准妈妈妈之所以会感到大腿根部疼痛，是因为耻骨联合过度分离造成的。耻骨是位于骨盆前方的两片骨头，中间有空隙而非紧靠在一起，两片骨头间靠韧带及纤维软骨组织联接起来，这个区域就叫耻骨联合。一位未怀孕的女性，其两片耻骨间的正常距离为4—5mm，在怀孕的时候，弛缓素和黄体素这两种激素可以帮助韧带松弛，两者间的距离至少会增加2—3mm，使得骨盆的伸缩性变大，以给予胎儿更多的成长空间，并有利于分娩时胎儿通过骨盆，因此耻骨联合分离几乎会发生在所有妊娠的女性身上。但有些孕妇可能由于对上述激素的敏感度太高，使得耻骨联合区域非常松弛，两者之间的距离超过10mm;或因骨盆的大小、排列有问题，让这个关节处承受了较多的压力，而导致了耻骨联合过度分离的发生，于是就感觉到了大腿根部的疼痛。

　 减痛小方法：

　　对于一些症状较轻的耻骨分离，一般不会影响日常生活和工作，不必要做特殊治疗。在日常生活的小细节上多注意些，便可减轻疼痛

　　1.睡觉时在两腿之间放一个小枕头。

　　2.在床上翻身，移动脚和臀部时，要尽量平行、缓慢地移动。

　　3.身体状况允许的话，可通过游泳来减轻关节的压力。

　　4. 站立时两腿要对称性地站着。

　　5.避免跨坐。

　　6.早晨起来，尽量坐着穿衣。

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