血压若长期保持在90/60毫米汞柱或以下时，可称为“血压低”。医学调查显示：老年人中，2/5的中风患者、1/4的心肌梗死患者是由血压低引起的。下面我们来看一下对缓解血压低大有好处的按摩法与食疗法。
一、按摩法：
1. 用大拇指用力按压两只手掌心的“心包区”3～5分钟，每日1～3次;
2. 晨起后，取橡皮筋2根在双手中指和无名指第1个关节处各绕几圈，1分钟后取下，每日1～3次;
3. 用拇指按压双手上的“神门穴”(位于掌心“手腕线”下小指侧)、“大陵穴”(位于掌心“手腕线”下面中央)，各5分钟，每天3次。
二、食疗法：
1. 取粳米80克，加入800毫升清水，文火煮至半熟，然后倒出米汤，加入500毫升牛奶和适量白糖，煮粥，分2次空腹服用;
2. 取母鸡1只，和20个红枣一起轻炒，然后焖熟，每日1剂，分3次吃完。
3. 取桂圆肉10克，每日食用1次。
