畏寒患者的四方面保健_症状咨询-求医网

畏寒患者的四方面保健

时间: 2014-11-23 16:40:34 来源: 求医网

　　长期作息不规律、缺乏运动以及心肺功能不好的人，是畏寒的人群，以天生体质虚弱者、有慢性胃病的人，还有脏器功能衰退的老年人，这种寒症最多见。对于这类畏寒人群，要注意以下四个方面：

　　1、保持肌肤的温度

　　由于冬季气温很低，人体的血液循环也变得缓慢起来，肌肤的新陈代谢速度也相对降低，这样就很容易出现肤色发青、发紫、晦暗等状况。这些症状说不准会让别人误认为你营养不良、身体欠佳，大大地影响了你在节日聚会时的形象和心情。

　　2、保持脸的温度

　　如果脸部肌肤遇到较低的外部温度，脸颊会发青、发紫甚至出现白里透红的假象;嘴唇也会发紫;耳朵通红或是麻木、疼痛。较好最快的解决之道是坚持使用热水、冷水交替洗脸。先用热水和洗面奶清洁，再用冷水浸30秒。另外，还可以用干净的手多多按摩耳朵和脸颊等部位，以促进血液循环。

　　3、保持手的温度

　　双手冻得发红时，不仅会削弱双手的抵抗能力，而且还使手部肌肤老得快。除了戴手套保暖外，不妨在有空的时候多按摩一下双手。

　　4、保持脚的温度

　　“寒从脚下起”。晚上睡觉前，先泡泡你的脚，或者方便的时候去美容院做做专业的足部按摩，这会使你身体的整个肤温迅速提高，面色红润。