炎夏出现乏力的食疗方法_症状咨询-求医网

炎夏出现乏力的食疗方法

时间: 2014-12-01 13:58:26 来源: 求医网

    炎热夏季，有些人食欲不振、体虚乏力，整天无精打采，人们说：“你这是疰（zhù）夏了。”老百姓也称疰夏为苦夏。那什么是疰夏呢？中医认为，人生活在自然界中，受自然界的影响，必然也要遵循自然界的规律——春生、夏长、秋收、冬藏。

    到了夏季，气候炎热，万物茂盛，动物活跃，植物的营养从根部输送到枝叶，人体的气血也由脏腑输送到体表，这时脏腑的气血就显得相对亏虚，脏腑失去了气血的濡养，机能也随之减弱，从而出现了疰夏的症状。脾胃少了气血的滋养，消化功能就变弱，所以厌食；肠道机能弱了，就容易受到寒凉的刺激出现腹泻；心脏机能减弱，则射血力减小，所以大部分人夏天血压偏低，有的人只有90/60mmHg，甚至80/50mmHg，整天头晕乏力，就是这个原因。疰夏简方5则：

    1．鲜荷叶1大张，鲜淡竹叶、绿豆各20克，粳米30克，分别洗净，将前2味水煎去渣，入绿豆煮至开花，加入粳米煮成粥，早晚分服。

    2．鲜薄荷30克，大米100克，将薄荷水煎取汁备用，大米加水至将熟，加入薄荷汤及适量冰糖，煮熟即可服食。

    3.野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，沸水冲泡，凉后代茶饮。

    4.鲜西瓜皮、冬瓜皮、丝瓜皮各50克，水煎15分钟，取汁温服。

    5.谷芽、麦芽各10克，同炒焦，筛去屑，以沸水浸泡代茶饮，连泡连服，至药味清淡再更换。

    参考文章：http://www.cn939.com/zysl/xiajishiliao/77083.html

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