改善额头长痘的食疗方法_症状咨询-求医网

改善额头长痘的食疗方法

时间: 2014-11-17 18:58:33 来源: 求医网

　　额头长痘是由于毛囊及皮脂腺阻塞，发炎所引发的一种慢性炎症性皮肤病。这种疾病青春期多见，但也不完全受年龄阶段的限制，从儿童到成人，几乎所有年龄段的人都可以发病。患者在日常可以通过食疗的方法进行调养，可有效的改善皮肤症状。

　　1、芦笋鸡丝汤

　　材料：芦笋350克、鸡胸脯肉110克、金针菇40克、豌豆苗40克、**清80克、淀粉(蚕豆)30克、盐15克、味精5克、鸡油10克。

　　制作方法：将鸡胸肉先切1/2厘米薄片，再切2厘米长丝，用蛋白、盐5克、太白粉30克拌腌20 分钟;芦笋沥干浸汁，切成长段，金菇去沙根，冲净沥干;豆苗摘取嫩心，鸡肉丝先用开水烫熟，见肉丝散开即捞起沥干;高汤入锅，加肉丝、芦笋、金菇同煮 ;待滚起加盐、味精、豆苗再滚起即可起锅，食用前，淋加鸡油，味道更鲜。

　　功效：芦笋含有多种氨基酸，蛋白质和维生素，能从内到外调理肌肤，特别是芦笋的硒元素，能防止脂肪过度氧化的相关疾病和缓衰老，使皮肤白嫩。

　　2、芙蓉翠衣黄瓜汤

　　材料：黄瓜1条，**1个，淀粉1勺，盐适量。

　　制作方法：黄瓜去皮，瓜肉用刮刨刮成长薄的宽片;黄瓜片和冷水一同下锅煮沸;**打散入锅，加适量食盐;冷水化开1勺淀粉，倒入锅中，水开即可。

　　功效：汤中含有的维生素和游离氨基酸以及果酸，能清洁肌肤，美白祛痘，防止晒伤和清除雀斑。

　　3、南瓜红萝卜汤

　　材料：猪肉或牛肉半斤，红萝卜一根，南瓜半斤，水1000毫升。

　　制作方法：肉飞水后加入清水先熬一个小时，然后加进南瓜、红萝卜继续熬半小时，下盐调味即可饮用。

　　功效：南瓜和萝卜的搭配，不仅可以补水防晒，二者含有的丰富的β胡萝卜素，它可以在小肠内转化为维生素A，从而对皮肤起到保护层的作用，使皮肤更加滋润顺滑，恢复美白的光泽。

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