治疗肥胖纹的有效措施_症状咨询-求医网

治疗肥胖纹的有效措施

时间: 2014-11-18 13:26:32 来源: 求医网

　　肥胖纹是皱纹产生的一种，当人的脂肪达到一定的程度时候，皮肤组织就会逐渐产生肥胖纹，同年龄的男女比较，女性出现肥胖纹组织的状况较男性多且严重，而随著年纪增长、肌肉脂肪等松弛，出现肥胖纹组织的机会也相对增加。其实肥胖纹并不可怕，主要日常注意采取一些小的措施，持之以恒的做下去，会有意想不到的效果。

　　1、运动减肥+瘦身霜

　　每周坚持进行3-4次的有氧运动，如游泳、慢跑、跳绳等。运动之所以能够消除肥胖纹，是因为运动能够促进脂肪燃烧，而这种燃脂方法是循序渐进的，不会在短时间内快速消灭脂肪，所以不用担心脂肪减下来了皮肤却还没缩下来。而且这种方法能使脂肪转化为肌肉，达到淡化并进一步消除肥胖纹的目的。在运动前较好涂抹上瘦身霜，这样可以帮助抚平皮肤纹路，让消除肥胖纹的效果更加显著。

　　2、补充胶原蛋白+蛋白质

　　要想消除肥胖纹，应该养成合理的饮食习惯，给自己制定科学的减肥食谱，少吃油腻的食物。平常还应该多吃富含胶原蛋白以及蛋白质的食物，帮助增加皮肤的弹性，如猪蹄、鸡脚、鱼类等。此外，还要控制热量摄入，防止热量转化为脂肪囤积在身体里。

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