女性进入更年期后，由于机体的代谢发生改变，在绝经期间容易出现心神失常、虚烦惊悸、神志恍惚、烦躁不安等症状。专家推荐，治疗女性更年期出现的烦躁不安的症状时，可以使用以下饮食来辅助治疗：
百合：百合味甘、性微寒，具有清热补气、润肺止咳、宁心安神、美容养颜的功效，适合进入更年期后出现了心神失常、虚烦惊悸、神志恍惚、烦躁不安等症状的女性食用。
莲子：莲子性平，味略甘涩，除含有大量的淀粉外，还含有丰富的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素，具有补脾止泻、益肾固精、养心安神等功效。更年期女性在出现了心神不安、烦躁失眠或夜寐多梦、体虚带下的症状时食用莲子较为适宜。
桑葚：更年期女性在发生肝肾阴亏、头晕腰酸、手足心热、烦躁不安、心悸失眠、月经紊乱的症状时可吃些桑葚。桑葚具有滋阴补血、生津润肠的功效。
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