每一个人都会有恐惧的现象，这个是很正常的一个现象，但是心理素质低下者，就会患上恐惧症、焦虑症、强迫症等疾病，这些病症都是心理疾病，患上各种I心理疾病的人们都生活的很痛苦，总是不开心的生活，那么如何区分自己是否是正常的恐惧呢?
1、正常人的恐惧：
正常人对某些事物或场合也会有恐惧心理，如毒蛇、猛兽、黑暗而静寂的环境等。关键看这种恐惧的合理性、发生的频率、恐惧的程度、是否伴有自主神经症状(如 气促、出汗、心悸等)、是否明显影响社会功能，是否有回避行为等来综合考虑。所谓回避，是指患者明知恐惧的程度与实际危险不相称，却必定要选择回避，没有回避就不算病态。
2、与其他神经症性障碍鉴别
①恐惧症和焦虑症：都以焦虑为核心症状，但恐惧症的焦虑由特定的对象或处境引起，呈境遇性和发作性，事过境迁，焦虑即可减轻或消失。而焦虑症的焦虑常持续存在，并非针对某一具体的环境或对象，故又称自由浮动性焦虑或广泛性焦虑。
②强迫症：的强迫性恐惧源于自己内心的某些思想或观念，怕的是失去自我控制，并非对外界事物恐惧。
