猜疑偏执的自我纠正_症状咨询-求医网

猜疑偏执的自我纠正

时间: 2014-12-11 17:29:53 来源: 求医网

　　猜疑心理是建立在猜测基础上的，这种猜测往往不是以事实为根据，只是根据自己的主观臆断毫无逻辑地推测和怀疑别人的言行。一旦患上猜疑不仅会影响朋友和自身的关系，而且严重时还会有自杀的倾向，所以患者一定要尽早改掉猜疑心理。

　　自我纠正猜疑偏执的方法：

　　第一、要将周围想得光明一点，好一点，而不要将他人想的“太恶”“太坏”。我不是说对周围一点猜疑都不需要。有时候，有一点猜疑可能会使自己更安全一点。我是在说，不应该猜疑“过分”，应该这样想：“世界上的好人总是要比恶人多得多”。将周围的人和事想得好了，猜疑、戒备心理就会自然而然地减少。

　　第二、不要让自己的思想总是停留在对那些“痛苦的事件”的“痛苦的回忆”中去。一个人要学会节制、驾驭痛苦，做痛苦的主人，而不做痛苦的奴隶。一个人越是沉湎于过去，自己就越摆脱不了过去。要相信，社会是在进步发展的，过去的就让他永远过去了。一个人一旦改变了他的陈旧的思维方法，那么，他就会大踏步前进，也就不会“永远怕草绳了”。

　　其三、古人曰：“疑人者，人未必皆诈，已则先诈矣。”因此，要改变对他人猜疑的毛病，一定要改变自己“患得患失”的心理习惯，不要自己总有一个“小算盘”，总打自己的“小九九”，不要总让私心折磨和支配自己。俗话说得好：“君子坦荡荡，小人长戚戚。”一个人私心少了，对他人的猜疑、戒备心理自然就会少了。

　　其四、不要让成见和偏见蒙住自己的眼睛。不要轻心小人的馋言，也不要轻信他人的挑拨离间，一个人对他人的偏见、成见越少，就越不容易产生疑心病。

　　最后，建议这类人要投入到火热的生活之中去，多交几个朋友，扩大自己的兴趣爱好，多多地开阔自己的眼界，人们的思想境界宽了，胸怀广了，也就不会“太小心眼”了。

来源地址：http://www.chinadmd.com/file/izouspvi3eeitrouzpaoxowa_4.html

查看更多关于“猜疑偏执的自我纠正”的相关常识>>