对待手机依赖症患者要五管齐下

时间: 2014-11-26 17:41:19 来源: 求医网

　　强迫性的使用手机，对日常活动和人际交往丧失兴趣，生活被手机活动所占据，上网冲动无法控制。使用手机的时间长短并不重要，总的来看，手机依赖症患者的生活已完全被手机所主宰，与现实的距离则越来越疏远。

　　鉴于此，要治手机依赖症，尤其是孩子建议“五管齐下”：1.老师和学校管理者要了解手机依赖症的危害，并规范管理学生上网，约束学生的网络行为。2.在课程中添加“手机依赖症”内容，告诉学生手机依赖成瘾危害无穷。3.一旦发现学生有手机上网成瘾的苗头，老师和家长就要及时疏导。4.鼓励学生发展多方面兴趣，多参加集体活动，多与外界交流。5.让学生全面了解手机依赖的利与弊，共同讨论究竟该如何正确对待手机。

　　希望通过这种方式，让手机依赖者重新认识手机的用途，而不是彻底与手机“断交”。手机及电子产品只是工具，而不是我们的朋友。可以开发一种不涉及手机网络的兴趣爱好，例如打球、游泳，或帮家人准备晚餐，饭后聊天、看电视;每次玩手机时给自己设个闹钟，从而更好地分配时间。

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