出汗的部位不同，颜色不同，暗含的健康信息就不同。中医讲五色汗警示内脏的变化，黑汗提示肾虚。黄汗预兆脾湿热，要查肝功能和胆囊问题。白汗提示肺虚，或心肺阳虚， 红汗又称血汗，多提示身体有出血倾向，应去就医验血。 绿汗提示胆精外泄，有胆管病的预兆。
汗是人体的“散热器”。如果体内热量散发不出去，体温就会上升，而大汗一出，你的高烧立退。汗还是“水盐调节器”。它除含 99%的水分外，还有少量的盐分。因此汗有协助肾脏排泄 废物调节电解质和酸碱平衡的作用。汗还是“护肤品”。一点不出汗，你的皮肤就会干燥，因 为汗液分解产生的弱酸性，有一定抑菌作用。 不过， 汗出得太多，也预示着身体可能出了问题。有人说，不热不动也出汗。由于天气、 环境原因引起的出汗属于静汗，而异常的静汗需要引起注意，比如自汗、盗汗等。不热、不 运动就出汗，且容易疲劳、感冒、心慌，特别怕风怕冷，这叫自汗，是气虚的表现，饮食上 可选择山药、豆浆、牛羊肉等。 夜晚一睡着就出汗叫盗汗，是阴虚。这类人可多吃百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、 洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。
另外，根据出汗部位的不同，也能辨识疾病。额头面部出汗过多，是积食的表现，减少 食量、吃清淡饮食能缓解。手足心多汗，伴有口咽干燥等，多属于阴虚有热；若伴随腹部胀 满疼痛，多属肠道内有积粪的热证，要通便。 心窝、胸口多汗，多见于一些脑力工作者，常伴食欲不振、睡眠差，可通过如慢跑、太 极拳等缓解。 而且，汗的一些表象如气味和颜色也有大讲究。汗味如果发腥，和热证或湿热证有关， 一般属肝热。可用清淡饮食，或用中药菊花等泡水喝。
有些人的汗液呈蓝色、青色、青绿色、红色或黄色等，叫做色汗。注射美蓝的人可出现 蓝色汗液，青绿色汗的人要考虑钢中毒，红色汗的人可能服了碘化钾。 总之，一旦异常出汗的情况严重，应及时就医。如糖尿病、甲亢、高血压、充血性心衰、 结核等，都伴随明显的相应症状，必须及时就医控制病情，而后多汗情况就能解决。
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