中医讲血汗同源，汗多汗少都是病汗液是津液通过阳气蒸腾气化后，从玄府（汗孔）排出之液体《素问·阴阳别论》说：“阳加于阴谓之汗”。色汗显示红色又称血汗，为心肝火旺之兆。汗液的排泄，还有赖与卫气对腠理的开合作用，腠理开，则汗液排泄，腠理闭，则无汗。由于汗为津液所化生，血与津液有同出一源，因此有血汗同源之说，而且又为心所主，故有“汗为心之液”之称。《素问·宣明五气篇》也说：“五藏化液，心为汗”。
出汗是人体的一种生理现象，正常情况下，出汗并不多，只有在天热、情绪激动、劳动奔走等时，汗量增多。如《灵枢·五癃津液别》篇说：“天暑衣厚，则腠理开，故汗出……”。生理性出汗，具有排泄废物，调和营卫，滋润皮肤，发散阳气，调节体温及调节呼吸等生理功能和生理意义。外界温度太高、剧烈运动或吃了某些刺激性食物会使气机外散，这时应该伴有汗出；天气寒冷时气机回缩，应该周身无汗。当人体阴阳失衡、脏腑失调时则会反常出汗。
人的体表防卫外邪入侵靠的是正气，进一步可分为营气和卫气，卫主外，营主内。如果二者不能协调配合，中医叫“营卫不和”，人体就会经常自汗。卫气过弱，里面的营气会泄露出来而出汗；卫气过强，是由于体表受到了外邪的侵袭，卫气都被吸引着抗敌去了，不能再护卫营阴。这两种情况，《伤寒论》中都是选用桂枝汤来调理。
汗为心之液，如果思虑过度、损伤心脾，也会造成出汗，常伴有心慌气短、失眠多梦、面色无光等，可选用归脾汤来健脾养心。久病的人常有淤血，淤血也能化热导致出汗，其特点是午后或夜间发热，且局部出汗，伴有舌下淤点或淤斑等，常用血府逐淤汤来治疗。如果病人出现冷汗淋漓、面色苍白、四肢厥冷、脉微弱欲绝等，这是正气暴脱、生命垂危的表现，需要去医院抢救了。
也有该出汗时不出汗的人，要么是阳气虚弱没有蒸腾的动力，要么是体表有邪使毛孔不能张开，要么是阴津枯竭没有汗的原料，都需要调理。需要注意的是，随着空调的普及，夏天很多人都不出汗了，这样人体气机不能正常张开，会给健康带来很大隐患。可见，顺应自然规律才是养生的第一要则。
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