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如何改善眼睛畏光

时间: 2014-12-21 23:07:34 来源: 求医网

　　对于上班族人来说，由于长期面对电脑工作，从而及有可能导致眼部干涩，严重时会出现畏光等现象。对此，以下几点建议希望能有效缓解甚至消除眼部的不适应症状。

　　1.注意用眼卫生。在电脑前工作的时间不易太长，应当间期性的放松眼部，常时间面对电脑可能导致眼部干涩，感光度变低等症状。同时在操作电脑时应该保持正确的姿势。较好在电脑桌前摆放绿色植物或者湿温调节器，以净化周边环境；

　　2.对眼眼进行定期检查，以防止眼部疾病的发生。尤其是在炎热的夏天，及易导致眼部疾病的发生。对于眼睛病例中的常见病结膜炎，应当每天多次按时滴眼药水，并保持充足的睡眠。较好不要做弯腰提重物的动作，以勉造成眼部不适应感；

　　3.多吃绿色食物，尤其是要吃一些水果、蔬菜和胡萝卜等富含有维生素a的食物，另外也需要吃、蛋、乳和蔬菜等含有维生素b1的食物，以及富含维生素c的柚、番茄、枣、猕猴桃及绿色蔬菜等食物来营养眼睛，从而保持眼部的正常生理功能。