老师嗓音粗需多练习嗓音操

时间: 2015-01-25 22:36:38 来源: 求医网

　　小学及幼儿园老师用声时间长，往往兼任多门课程或者兼任多班教学任务，出现了喉部疾病后不能很好声休，导致声带疾病高发。特别是幼儿园老师，由于小朋友自律性差，教师经常提高音量管理学生，产生的爆破音更容易使声带损伤。调查发现，这些老师声带疾病以慢性喉炎为主，少数教师患有声带小结或息肉。很多老师的发声方式不对，老师常常在假声区发声，也就是发声的部位往往自我感觉是在喉部，因此音调往往偏高，声带打架，容易损伤到嗓子，从而引起嗓音粗现象出现。

　　正确的发声方法是放松喉头和颈部的肌肉，使用胸腹的呼吸，配合适当的用气，将发声位置提高到头部，即利用头腔共鸣，俗话说“用丹田之气，发脑后音”来使声音变洪亮，这是一种最省力、效果很好的发音方法。用这种方式讲话，一连几个小时都不会感到累的。

　　如果老师觉得嗓子不舒服或者声带有小结时，不要急于动手术，可以适当做一做嗓音保健操，也不妨学学“狗叫”，这个狗叫必须是老狗的叫声，有一种从肚子里发出的感觉，声音浑厚，经常锻炼，可以纠正自己不正确的发音方法。

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