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宝宝夜间易醒怎么办

时间: 2014-12-22 17:19:00 来源: 求医网

　　白天喂食频繁婴儿夜间易醒白天频繁给婴儿喂奶的妈妈可能会在夜里为此付出代价，因为研究发现，婴儿白天喂得太勤会影响其夜间的睡眠质量，孩子更容易醒夜。据最新一期英国《小儿疾病文献》月刊报道，研究人员在调查了英国600名健康的新生儿后发现，出生头一周里“24小时内喂食多于11次”的婴儿，3个月后夜间睡眠出现紊乱的可能性要比喂食次数少的孩子增加3倍。不过，医生们总结了一套简单的三步睡眠法则，可帮助父母使宝宝享受到优质的夜间睡眠，那些因进食频繁而醒夜的宝宝在这个法则的指导下，也可以慢慢改变过来，睡个好觉。

　　首先，必须使宝宝白天和夜间所处的环境有显著区别，到了晚上房间光线要暗下来，尽量少吵闹，营造一个安静的氛围，这样宝宝就会把这种环境和睡觉联系起来，到时就睡;其次，晚上宝宝有困意的时候，应直接把它放到床上或摇篮里，让其自然睡眠。而不是像许多妈妈那样，把孩子抱在怀里轻轻拍打或让其叼着奶头;最后，当孩子长到3周大时，夜里醒来，妈妈不要马上喂奶，而是要有意地用换尿布或其他事情分散孩子进食注意力，这样孩子就不会认为“醒了马上就能吃奶”，慢慢地即使夜里醒了，也能比较容易地重新回到睡眠状态。据介绍，这个三步法很有效，已经使82%的醒夜婴儿恢复了正常夜间睡眠。

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