1,医生们通常认为白天嗜睡是夜晚睡眠时间不足或夜间睡眠差引起，使生物钟及睡眠紊乱。 2,有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象者，可影响睡眠质量。 3,肥胖：体重超重也会引起白天过度···详情
日间嗜睡症状在30岁以下的年轻人和75岁以上的老年人当中更为常见。年轻人常常是因为睡眠不足或精神抑郁，老年人则多由疾病所致，应尽快到医院检查。 因此，中年人总是爱犯困,应先查找以上原因,必要时做···详情
睡眠障碍其实就是平常所说的睡不好觉，它和所谓的失眠有着很大的不同，换句话说，睡眠障碍属于失眠症的一种，而失眠不等于失眠症，这是常识中的一个误区，不能简单的把失眠和睡眠障碍混淆在一起，主要区别在于：···详情
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半···详情
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