产后抑郁如何调理比较好?产后抑郁是当今社会一个比较常见的妇科疾病。此病不仅危害非常大，而且还需要产妇患者及时调整自己的情绪，同时多采用心理治疗配合药物治疗。那么，产后抑郁如何调理比较好?为了女性的健康，下面就让小编为大家具体介绍吧。
缓解产妇情绪法：
1.主动求助法：陷入产后抑郁的产妇内心会有一种无助和孤独感，心理专家分析，这种无助感可能是幼年被忽略的阴影地重现。这其实是一种希望获得他人关注的信号，所以主动寻求和接受别人的关注是一种很有效的自我保护方式。
2.焦点转移法：产后抑郁症的发生与产后严重的不愉快生活事件有关，如果面对这些问题不知如何面对，总是让精力粘滞在这些不良事件上，只会让自己越想越不愉快，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，陷入情感恶性循环的怪圈中。所以要适当转移自己的注意，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还可以身体力行参与力所能及的愉快活动。
中医治疗产后抑郁症：
产后抑郁症像大多数精神类疾病一样，多采用心理治疗配合药物治疗。首先，由于孕妇产后身体虚弱，本身就应多加调理，建议采用中药治疗产后抑郁症，作用缓和，副作用少。其次，医生可以根据患者的个性特征、心理状态和发病原因，给予个体化的心理疏导，解除心理致病因素。
中医认为，产后抑郁症与非产后抑郁症是同一类病，此类患者多为性格懦弱、境遇不佳者，其神思过用而耗伤气阴。中医学认为，产后抑郁症属于郁证、脏躁之范畴，病机在于情志失调、肝之气血不能条达舒畅，或气阴两虚、虚火内扰。中药治疗该病有良好的较果。
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来源资料：《中国妇幼保健》 1995年 第5期
