腿脚抽筋是指发生在腿脚的肌肉痉挛，引起腿脚抽筋的常见病因有多种，缺钙、睡姿不好、疲劳、或者外界环境的寒冷刺激都可引起患者的腿脚抽筋。
腿脚抽筋的病因：
睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于一定放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积。睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
来源资料：《保健与生活》 2014年 第4期
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