盆腔沉重感的治疗：
如有原发病，应积极及时进行治疗。注意经期卫生。女性经期切记一定要注意卫生。
盆腔沉重感的预防：
1、均衡饮食，使身体摄入足够的营养成分。
2、适当进行体育运动，增强机体免疫力。再繁忙也不忘运动。现代女性，工作繁忙，缺乏锻炼，身心均处于疲惫不堪的状态，体力差，抵抗力低。女性朋友要利用空余时间，加强锻炼，比如骑自行车去上班，跑步、登山等耐力训练。
来源资料：《国内临床医生》 2001年 第3期
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