无用感的治疗需从心理疏导治疗入手，心病仍需心药医，对于不同类型的患者采取不同的治疗方法，严重患者在心理治疗的同时需同时用药治疗。

　　内源性抑郁症无用感的治疗：

　　内源性抑郁症造成的无用感患者可进行心理及药物治疗，此外还有物理治疗、电休克治疗等方法。无用感的药物疗法是使用抗忧郁剂，患者应该依照指示，不要好了就停，要继续服药直到完全好了为止。同时，也不要和其它药物混合使用，可能会产生危险的副作用或降低药效。心理治疗则可以让病人学会更多处理生活问题及修正性格的有效方法。

　　离退休后无用感的治疗：

　　老年人出现严重的无用感、身体不适、心情不佳、情绪低落时，应该主动寻求帮助，切忌讳疾忌医。对于患有严重的焦躁不安和失眠的离退休综合症的老人，必要时可在医生的指导下适当服用药物，以及接受心理治疗。

　　内源性抑郁症无用感的预防：

　　1.不要定下难以达成的目标或承担太多责任。

　　2.把巨大的任务区分成好几个小项目，分优先顺序，尽力而为。

　　3.不要对自己期望太高，这将会增加挫折感。

　　离退休后无用感的预防：

　　在离开工作岗位前应做好充分的心理准备不仅要存充分的思想准备，而且还要在行动上、感情上接受即将到来的现实，以积极乐观的心态对待退休。具体地说，就是要在离开工作岗位之前一段时期内开始逐渐淡化职业意识，减少职业和工作所涉及的活动，转移个人的生活重心到生活中，增添新的生活内容，初步确定与自己的文化经济背景、生活阅历、性格特点和身体条件等相适应的离退休生活模式，为离退休后的生活早做准备、合理安排。

　　1、正确的自我评价，乐天知命，知足常乐要端正和修改退休后的自我评价。退休老年人要逐步适应自己退休后自己的实际生活与之前生活的差别，客观的评价自己的能力和生活中的事件。主动而合地安排自己的生活，包括继续工作、参加老年大学的学习、参与社区工作诸如此类的。既不能高估自己的身体状况，拼命而忽视健康，也不要低估自己的能力，消极抑郁。要做到知足常乐。

　　2、多接触新鲜事物入老的一大特点就是认知能力岁年龄增长而减退，其表现之一就是对新事物的接受能力降低。因此，退休老老年人的认知能力随着生理状况的衰退而衰退，不愿意接受新鲜事物是很正常的。所以在平时要主动接受新鲜的信息，时刻了解关心社会发展和进步，也可以去老年人大学进修，发展自己的爱好。

　　3、正确对待衰老和疾病，减轻心理负担客观上来讲，退休后是个体进入老年的初级阶段，对于生理上的变化只是处在理论阶段，没有能够深刻领会和关注到生理变化。一方面，过度关注生理衰退会产生焦虑等不良消极的情绪体验而进一步加快衰老。另一方面，忽视生理衰退，不能应对疾病也会产生消极情绪。自我调节和适应衰老带来的变化才是退休老年人面对生理衰退变化和疾病的正确态度。

　　4、加强体育锻炼，增强身体素质有研究指出身体越健康的退休老年人的心理越健康。加强身体锻炼不但可以增强体质延缓衰老过程，抵御疾病侵袭，还可以增加与他人的交往。一起参加某项活动，太极、武术、国标、扭秧歌，这样的集体活动可以提高离退休老年人的社会支持水平，这种集体的快乐氛围也能对离退休老年人的心理健康水平起到积极的影响作用。

　　5、再就业一些的退休老年人，总是很担忧离退休后闲暇的生活，害怕精力无的放矢。尝试退休后的返聘对这些老年人是一个很好的选择，现在许多单位都有这样的岗位，他们愿意返聘退休人员。同时这些工作也能让精力充沛的老年人发挥余热，促进社会发展。

来源资料：《联合早报》 2002年8月24日 别让忧郁症缠上你!

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