充实生活可帮助减轻老年人的无用感

时间: 2015-01-23 18:41:19 来源: 求医网

　　人到晚年，时有病痛。生理机能，亦有减退。此乃自然规律，符合科学道理，这种现象是生物的必然发展逻辑，不能笼统评之为“无用”。老年人习惯于把无用感归因于离退休、年老与无聊，其实这是错误的。众所周知，离退休是人生的又一转折，应以积极的态度对待生活，没有一个懒人能达到高龄的，所有达到高龄的人都有积极的生活习惯，人的一生想作而未作的事很多，到了老年更有空闲考虑了。

　　俗话说：“活到老，学到老，干到老”是有道理的。闲居在家，不妨写写回忆录、小品、评论什么的文章，还可选择培养喜爱的文娱活动，如下棋、打牌、钓鱼、唱歌、跳老年迪斯科等等，会聚老朋友、走访新朋友。集体旅游，观光名胜古迹，上老年大学或学习班，汲取养身、健身之道。或听音乐、看电视、练气功、学太极拳等等，来调节大脑，活动肢体，陶冶情操。据研究，离退休后坐卧不动的老年人，容易提前衰老，容易得病，死亡率也较高。

来源资料：《现代养生》2005年4月1日人老了并非“无用”

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