肥胖前期的治疗/预防_症状咨询-求医网

肥胖前期治疗/预防

时间: 2015-01-27 18:01:30 来源: 求医网

　　肥胖前期的治疗

　　1、补充足够的水分：水分每日摄取量不少于1000ml,根据各人的肥胖程度与肾功能情况酌情提供。

　　2、严格控制脂肪摄入：脂肪供能宜为总能量的25%～30%,尤其要控制饱和脂肪酸的摄入,同时每日膳食胆固醇的供给量应低于300mg。即使肥胖前期患者无心血管疾病,无高胆固醇血症,也不能超过500mg[5]。应尽量少吃或不吃油炸食品及内脏肺腑类食品。

　　3、补充维生素、矿物质,提倡戒酒：肥胖前期患者常伴有糖尿病、高脂血症、冠心病等,故需补充各种脂溶性和水溶性维生素。膳食中应注意补充维生素B族和维生素C,适当补充各种颜色的新鲜蔬菜、水果。因酒不利于脂肪和糖代谢,故应尽量少饮或适量饮酒,提倡戒酒。

　　肥胖前期的预防

　　预防肥胖前期，要从预防肥胖做起，首先是预防超重，越是预防阶段提前，相关疾病的发生越延迟。早期养成控制体重的好习惯是防治多种疾病的根本。

来源资料：《国内医药指南》 2011年第29期