治疗肥胖前期的方法有哪些

时间: 2015-01-27 18:27:35 来源: 求医网

　　肥胖前期是一种疾病，在生活中也常能遇到，关于肥胖前期的治疗，要从治疗肥胖开始。一般包括运动治疗、心理治疗及药物治疗。

　　1、运动治疗：肥胖前期患者应坚持每日体育锻炼,根据自己的运动爱好和体力设计一定的运动量。提倡有氧运动,运动强度可用最大安全运动心率=(220-年龄)×(60%～70%)来估计,鼓励多步行,每日走路30～45min可增加能量消耗100～200kcal,尽量减少静坐时间,避免撞击性及强度过大的运动。刚开始运动的前2～3周体重不易下降,但脂肪细胞会减少,此时千万不要放弃;而体重开始降低后,脂肪细胞体积自然会缩小。一旦运动中断,脂肪细胞体积会回复原状。因此维持适量的运动非常重要。

　　2、心理治疗：肥胖前期患者一般有自卑感、抑郁等心理问题,医生对患者应表示同情,鼓励患者克服悲观情绪,增强患者治疗信心,同时耐心仔细介绍肥胖症的相关因素及对患者个体进行分析与指导,使患者能认真正确接受治疗。

　　3、药物治疗：减肥药物是饮食、运动治疗的辅助手段。2000年国际肥胖特别工作组关于亚太地区肥胖防治指导意见中指出，下列情况才考虑药物治疗：

　　①饥饿感和多食是引起肥胖前期的明确因素;

　　②存在相关疾病或危险因素如糖耐量减低、血脂异常、高血压;

　　③有肥胖前期引起的并发症如严重的关节炎、睡眠呼吸暂停综合征、反流性食管炎等。

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